近日，宣威市第一人民医院精神科医护人员走进宣威市乐丰乡、双河乡，开展青少年心理健康科普下乡活动。本次活动由宣威市第一人民医院精神科主任浦志云、护士长孔秋仙带队，科室6名医护人员共同参与，为2所学校八、九年级共计536名学生，开展主题为“我的情绪我做主”的青少年心理健康讲座，进一步夯实了青少年心理健康教育工作，引导学生正确认知、科学管理自身情绪。

讲座现场，浦志云主任以生动活泼、通俗易懂的授课方式，围绕“什么是情绪”“情绪对我们的影响”“如何识别和管理情绪”等核心内容展开细致讲解。紧密结合青少年日常的生活实际，通过丰富的案例分析和现场互动问答，让学生充分认识到情绪管理的重要意义。同时，浦志云主任还重点讲解了深呼吸放松法、积极心理暗示法、合理宣泄法等多种实用的情绪调节方法，并现场指导学生进行实操练习。他鼓励全体学生正视自己的情绪变化，当遇到烦恼和困惑时，主动与老师、家长沟通交流，必要时积极寻求专业心理帮助。

孔秋仙护士长则从护理角度，分享了日常生活中保持良好心态、调适心理状态的实用经验与技巧。现场学生踊跃提问、积极发言，主动分享个人心理感受与成长困惑，互动氛围十分热烈。

讲座结束后，学生们纷纷表示本次讲座收获满满、受益匪浅，不仅掌握了情绪管理的有效方法，更提振了直面困难、战胜挫折的信心。老师们也表示，这样的讲座对于促进学生心理健康、构建和谐校园具有重要意义。

下一步，宣威市第一人民医院将继续发挥心理专业优势，整合精神科医生、社工、心理学爱好者等多元专业力量，持续深化“家校社医”四轮驱动模式，联动凝聚社会各界力量，为青少年搭建心理健康知识桥梁，全力构筑全方位、专业化的青少年心理健康防护网，持续守护青少年健康成长。

（通讯员：  缪斌毅、赵雪婷、李莉花、吕竹青、代双燕）