春和景明，养生正当时。4月9日，师宗县老年大学中医养生课程正式开课。课程特邀2名师宗县中医院专业医师授课，学员们齐聚课堂，共同开启一场探寻中医智慧的健康之旅。

春季调护保安康。课程以“春分时节疏‘肝郁’，清明时节健‘脾胃’”为主题，从“治未病”、春郁的症状与表现、饮食、调和情志入手，细致阐述了科学养生方法。医师不仅分享了简单易行的食疗方法，推荐了当季适宜食用的蔬菜，强调了春季养生的常见误区及注意事项，还针对不同体质推荐中医保健方法，并现场手把手教学穴位按摩技巧，让学员们听得懂、学得会、用得上。同时鼓励老年朋友树立积极老龄观，通过八段锦、户外活动等方式增强体质，让中医智慧融入日常起居，守护身心安康。

关爱口腔享晚年。课程围绕“关爱老年人的口腔健康”这一主题，细致讲解了老年人常见的口腔问题及其成因，如牙周病的危害、老年人常见龋齿、牙齿敏感病因及方法、缺牙修复的科学选择等，现场演示了正确的刷牙方法以及牙线、间隙刷的使用技巧，通过生动形象的案例和通俗易懂的语言，帮助大家走出“老掉牙是正常现象”“牙疼无关紧要”等常见误区，引导老年朋友树立“防大于治、早护早好”的健康理念。

互动体验守健康。为让学员们更直观感受中医药的魅力，师宗县中医院团队在课堂上开展了互动体验活动，为大家现场拔罐、刮痧，引导大家体验耳穴压豆等中医适宜技术，让大家近距离感受中医药的实用价值。同时，医院还精心准备了金菊清湿饮、玫菊化瘀饮等时令养生茶饮，学员们纷纷表示，不仅学到了易学好用的中医养生知识，享受到了专业的现场诊疗服务，还亲身感受了养生茶饮的独特魅力，真正体会到中医药的博大精深。

师宗县老年大学始终聚焦老年群体精神文化需求与健康生活追求，深耕传统文化传承与实用技能教学领域。此次中医养生课程的开设，是学校优化课程体系、丰富教学内容的重要举措，旨在让老年学员近距离接触传统中医智慧，掌握科学实用的养生知识与技能，将中医养生理念融入日常生活，实现身心和谐健康。

通讯员：谢晓芸