2026年4月9日下午，宣威市得禄乡中心小学面向全体六年级学生，开展了主题为“告别情绪小怪兽”的心理健康知识专题讲座，助力毕业班学生调适身心状态，从容迎接成长挑战。

讲座贴合小学生认知特点，以生动有趣的“情绪小怪兽”隐喻喜、怒、哀、惧四种基本情绪，引导学生明白情绪无好坏之分，学会正视自身各类情绪变化。课堂设置观看视频、律动游戏、制作情绪信号卡等互动环节，让学生在体验中识别情绪带来的身体反应，提升自我觉察能力。

结合乡村校园实际，讲座还普及了实用易操作的本土情绪调节方法，既有科学的腹式呼吸舒缓法，也有跑步宣泄、山野呐喊、涂鸦释压等接地气的放松方式。活动最后，全体学生参与情绪告别仪式，完成积极的心理赋能。

此次讲座形式鲜活、实操性强，有效缓解了六年级学生的心理压力，帮助大家掌握情绪管理小技巧。学校将根据不同年龄段学生心理，持续深耕心理健康教育，守护乡村学子身心健康成长。

通讯员：何家贵