青年干部是党和国家事业发展的生力军，肩负着继往开来的时代重任。在充满机遇与挑战的今天，如何走好成长之路，不仅关乎个人发展，更关系到事业薪火相传。践行“沉下身、抬起头、静下心”的要求，恰是青年干部成长成才的必由之路，也是书写无悔青春的时代答卷。

“沉下身”是青年干部成长的坚实根基。基层是最好的课堂，群众是最好的老师。只有真正沉到基层一线，走进田间地头、工厂车间、街头巷尾，才能了解最真实的社情民意，把握最鲜活的发展脉搏。就像那些在乡村振兴中扎根奉献的驻村干部，他们与农民同吃同住同劳动，不仅帮助村庄改变了面貌，更在服务群众中增长了才干。然而，“沉下身”不只是身体的沉入，更是情感的投入。当前，个别青年干部把基层经历当作“镀金”，身子沉下去了，心却还浮在上面，这样的“沉”就失去了意义。真正的“沉下身”，是要把根扎进实践的沃土，在与群众朝夕相处中培养真挚感情，在解决实际问题中练就过硬本领。

“抬起头”是青年干部应有的格局担当。青年干部既要有脚踏实地的执着，也要有仰望星空的胸怀。这个“抬头”，是要求我们时刻关注“国之大者”，把个人奋斗融入时代洪流。新时代的青年干部，要深刻理解党中央的决策部署，准确把握新发展阶段、新发展理念、新发展格局的内涵要求，在服务大局中找到自己的位置和价值。同时，“抬起头”也意味着要敢于直面问题、勇于开拓创新。面对改革发展中的深层次矛盾，青年干部不能当“鸵鸟”，而要敢于迎难而上；面对工作中的新情况新挑战，不能墨守成规，而要善于用新思路、新方法破解难题。这种“抬头”，体现的是胸怀全局的视野和敢于担当的勇气。

“静下心”是青年干部必备的修养境界。在这个快速发展的时代，各种诱惑和干扰无处不在，青年干部尤其需要保持内心的宁静与定力。“静下心”，首先是要耐得住寂寞，经得起考验。成长之路从来不会一帆风顺，有时需要在平凡岗位上长期坚守，有时会遇到挫折和困难。这时就需要保持平和心态，不因一时得失而动摇，不因外界喧嚣而迷失。其次，“静下心”是要保持学习的热情和思考的习惯。青年干部要自觉把学习作为一种生活方式，既要读好“有字之书”，掌握专业知识；也要读好“无字之书”，在实践中感悟提升。更重要的是，要在学习思考中不断提升政治判断力、政治领悟力、政治执行力，筑牢理想信念的根基。

“沉下身”、“抬起头”、“静下心”三者相辅相成，构成了青年干部成长的完整链条。只“沉”不“抬”，容易陷入事务主义，失去方向；只“抬”不“沉”，难免眼高手低，根基不牢；而无论是“沉”是“抬”，都需要“静心”作为支撑，否则就难以行稳致远。青年干部要在三者之间找到平衡点，既要脚踏实地，又要志存高远，更要保持定力。

新时代是奋斗者的时代，也是青年干部施展才华的广阔舞台。在推进中国式现代化的新征程上，每一名青年干部都应当自觉践行“沉下身、抬起头、静下心”的要求，在扎根人民中汲取力量，在服务大局中实现价值，在保持定力中砥砺品格。当我们真正做到身沉下去、头抬起来、心静下来，就一定能书写出无愧于时代、无愧于人民的青春华章，为强国建设、民族复兴贡献青春力量。这既是组织的期望，也是时代的召唤，更是青年干部实现人生价值的正确路径。

（绵阳科技城新区  王舜章）