开学伊始，会泽县各中小学同步开讲春季学期“心理健康第一课”，全方位护航学生心理健康。针对学生开学易出现的焦虑、适应不良等问题，县教体局结合各学段学生心理差异，构建阶梯式心理教育体系，以趣味游戏、互动体验等多元形式，帮助学生缓解心理压力、快速适应校园生活，为新学期成长注入“心”力量。

课堂上，各学校亮点凸显、各具特色。工农小学以“马年成长树”绘画活动，引导孩子们寄托新学期成长心愿；以联校通过“大风吹”破冰游戏活跃氛围，结合真实案例解读开学综合征应对技巧；东陆高中借助“心情温度计”游戏，引导学生觉察自身心理状态，重点为高三学子传授科学的压力疏导方法。

此次课程紧扣各学段学生心理特点量身定制，精准发力、靶向施策。小学段以“策马启新程，从‘心’向未来”为主题，通过“马兰花开”趣味抱团游戏、校园小案例等，细致解读开学焦虑、作息混乱、社交困扰等常见问题，教孩子们学会做自己的“心理小管家”，借助马年专属小妙招，掌握简单实用的情绪调节和人际交往方法。初中段围绕“不负春光，向阳生长”展开，系统剖析“开学综合征”的具体表现，传授作息调整、学习计划制定、5分钟启动法则等实用技巧，同时讲解人际交往核心方法，引导学生正视心理波动，树立“主动求助不是软弱，而是勇敢”的理念，学会与自身情绪和平相处。高中段聚焦升学备考关键期，以“心向阳光，逐梦前行”为主题，围绕学业压力应对、人际关系维护、情绪管理技巧三大核心，传授目标分解、四象限法则、深呼吸放松等可操作方法，同步开展心理危机识别与应对教学，引导学生筑牢心理安全防线，以从容心态应对备考挑战。

同时，各学校将心理健康教育与思政教育、艺体劳动实践深度融合，不断丰富心理教育的形式与内涵，陆续开展团体辅导、心理趣味运动会等活动，让学生在互动参与中释放压力、收获友谊、提升自我；针对高三学子备考压力大的特点，学校特别组织青云远足徒步活动，让学子们在户外行走中磨砺意志、舒缓焦虑，在自然的怀抱中汲取奋进力量，以更饱满的状态投入到备考当中。

据悉，县教体局聚焦开学季、秋冬季、中高考季、期末季等关键时间节点，精准对接学生心理需求，设计差异化教育主题，开展集中性心理健康教育活动。同时，持续完善心理健康教育长效机制，常态化为学生提供心理支持与疏导服务，全方位、多角度守护全县青少年身心健康成长，为孩子们的美好未来保驾护航。

文：李海江；图：各学校