5月13日至14日，县教体局联合共青团会泽县委、钱王之乡社工共同开展“阳光中考 为梦想护航”初三学生心理健康专题讲座，为钟屏中学、金钟二中等4所学校的3500余名初三学生，送上了一场干货满满、温暖治愈的心理“减压盛宴”。讲座在各学校报告厅设主会场，其余学生通过直播形式同步参与。

讲座邀请全国青少年12355区域中心专家宋苾主讲。活动开始，宋老师以“我们一起拍蚊子”趣味热身游戏调动学生热情。同时结合中考冲刺的关键节点，围绕“考前时间高效管理”“科学缓解备考压力”两大核心主题，通过真实案例剖析、励志成长分享、互动问答交流、现场实操指导等丰富多样的形式，深入浅出地拆解决胜中考的五大“心”秘诀：打破自我设限的心理桎梏、保持备考全程的高度专注、坚持积极正向的自我暗示、树立从容应考的坚定自信、秉持乐观豁达的处事思维。讲座过程中，宋老师层层递进，引导学生们正确认识压力、坦然面对焦虑，学会主动调整心态，以平和、坚定的姿态投入到最后的冲刺阶段。同时，还现场传授了正念冥想、身体抖动、蝴蝶拍等简单易操作、随时随地可练习的减压技巧，让学子们在实操中掌握情绪调节方法。

此次心理健康专题讲座，是会泽县构建校家社协同育人体系、护航青少年学生心理健康的一个生动缩影。下一步，县教体局将持续联动团县委、县妇联、社工机构等部门，常态化开展心理健康知识普及、专题讲座等活动，实现学生、家长、教师三大群体全覆盖，不断筑牢青少年心理健康防线。

 文：李海江  图：各学校